こんにちわ^_^
那覇天久Bmate(ビーメイト)、パーソナルトレーナー末吉です！
本日は、
パーソナルトレーニング
2ヵ月週2回計16回コースのモニター様
1ヵ月の途中経過をご紹介させて頂きます！！
32歳 男性 185cm
体重
83.0kg→78.1kg ー4.9kg
体脂肪率
24.2%→19.6% ー4.6%
(男性標準 10.0%〜20.0%)・
・
骨格筋率
33.0%→35.1% ＋2.1%
(男性標準 32.9%〜35.7%)
ウエスト
96cm→86cm ー8cm
ヒップ
101.5cm→99.7cm ー1.8cm
二の腕
28.5cm→30cm ＋1.5cm
胸囲
92cm→88cm ー88cm
運動経験なし、店舗経営されており、多忙のお客様で外食や出張なども多いお客様ですが、
日々の食事や外食でのメニュー高タンパク低カロリーな食事を上手く選びながら、3日1回はランニングやウォーキングなど継続され1ヵ月で(トレーニング8回終了時点)でこの結果です(^^)
身体の歪み、姿勢の悪さから自律神経の乱れもあり、不眠などお悩みを抱えておられましたが、
整骨院などとも併用で、お話しを聞きながら無理のない範囲で運動と食事改善を行い、不眠の症状も少しずつよくなり、疲れにくくなったとのお声を頂いております★
仕事のパフォーマンスもあがり、表情や性格も以前と比べて明るく良くなっているのを僕も感じており、
ご本人様の強い気持ちと努力があっての結果ですが、ご一緒にサポートさせて頂いて本当に自分も嬉しい限りです^ - ^
残りあと1ヵ月程、新たに目標を設定し直したので残りもご一緒に頑張っていきます！！
・
身体にお悩みがある方、少しずつでいいので運動習慣を身につけて、悩みを解決する為にもできることから始めてみましょう★
・
・
ビーメイト
ホームページはこちら↓↓
https://www.bmate-fitness.com/
フェイスブック
https://m.facebook.com/bmatenaha/
トレーナー(末吉)
個人のInstagramも良かったら是非ご覧下さい^ ^
@hikaru__0201・
・
・
